「十六雑穀」

我が家には雑穀米が少し苦手な方が居るので

自分用に購入。

自ら炊飯（笑）

筆者は基本的には白米で少し絞りたい時にはオートミールなのですが…

白米は糖質補給一択！！

オートミールは量の割に低カロリーですが脂質がちょっと多い…

そこで雑穀米をある方に教えていただき試してみる。

これだけ見ると超ハイカロリーですが、

白米と一緒に炊きますので同量の白米より少しカロリーが高くなるのかな！？

しかしそれを補えるほどの栄養素と色々入ってるので食べた時の満足感が違うかも。

早速明日より実食！！