見た目はイマイチですがかれこれ一年くらい朝食はこんな感じです。

鶏ハム

オムレツ（卵二個使用、中身の具や下味無し）

赤いのはチリソース。

気まぐれな野菜達

オートミール（写真は納豆キムチver）

以前までは何も考えずに色々食べてました…

このスタイルに変えてから調子が良いのでしばらくはコレで行きます。

コンセプトは高タンパク❗️低脂質❗️低GI値❗️